Blog
Najnowsze dane i interpretacje — krótko, z liczbami i źródłami.
- Dane
Kofeina i sen: co mówią liczby o półtrwaniu
Okres półtrwania kofeiny to około 5–6 godzin. Podstawiamy realne dawki i pokazujemy, ile zostaje w organizmie o 23:00, jeśli pijesz kawę po południu.
1 min czytania - Interpretacje
Krzywa U snu i śmiertelności: jak ją czytać
Zarówno za krótki, jak i za długi sen wiąże się z wyższym ryzykiem. Ale korelacja to nie przyczyna — pokazujemy, co ta krzywa mówi, a czego nie.
1 min czytania
1 protokół, 1 badanie, 1 test — co tydzień
Bez spamu. Wypisujesz się jednym kliknięciem.